Cómo el yoga nidra acelera los procesos de regereración física y mental
Cuidar el cuerpo y la mente de manera completa se ha convertido en tendencia actualmente. Una de las actividades más populares que cada vez adquiere más importancia es la práctica del yoga, porque logra una unión mediante la respiración. Funciona como un tipo de meditación, pero acompañado de movimientos físicos. Este ejercicio conlleva múltiples beneficios para la salud, como reducir el estrés, aumentar la flexibilidad, aumentar la energía o fortalecer los huesos. Existen varios tipos de yoga que varían según la intensidad y dificultad de los movimientos. Uno de los Seguir leyendo
