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Es posible superar los desafíos emocionales con la ayuda profesional de Mar Sánchez-Ferrero

Reconocer la importancia de la salud mental es fundamental para vivir una vida plena y equilibrada. Aceptar que en ciertas situaciones o periodos de la vida se necesita ayuda es un paso crucial hacia la inteligencia emocional y la salud. Mar Sánchez-Ferrero, como mentora y coach en Sevilla, ha desarrollado un programa innovador diseñado para abordar los desafíos emocionales que enfrentan muchas personas en su día a día. Con más de 10 años de experiencia, su enfoque integral combina metodologías probadas, como la programación neurolingüística, el trance generativo y la Seguir leyendo

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TusNua Psicología Online; ganar la batalla a la ansiedad ya no es un lujo

En un mundo tan convulsionado y agitado como el actual, parece que el estrés y la ansiedad son reacciones diarias a las que se debe estar acostumbrado. Sin embargo, ni la ansiedad ni el estrés son estados naturales, por lo que es necesario revisar su incidencia en el cuerpo y en la mente, de tal manera que las personas puedan vivir con bienestar, desarrollando todas las actividades que desean y necesitan. En esta ocasión, TusNua un portal de psicología online accesible desde la comodidad del propio hogar, explica algunas consecuencias Seguir leyendo

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El centro de psicología Ohana Psicología sobre el aumento de problemas psicológicos en la sociedad

En la sociedad actual, la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales cada vez son más comunes, los cuales afectan a personas de todas las edades, géneros y razas. Existen muchas razones por las que este tipo de trastornos han aumentado, entre las cuales se pueden mencionar el ritmo de vida acelerado que viven las personas en la actualidad y los cambios sociales. Ohana Psicología es un centro de psicología y atención psicoeducativa que se dedica a dar soluciones para este tipo de problemas en niños, adultos, parejas y familias. Seguir leyendo

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Herramientas que se basan en la neurociencia para acabar con el estrés y la ansiedad

El estrés es un estado de tensión física, emocional o mental que afecta al organismo, generando reacciones diversas en distintas partes del cuerpo. Por esa razón, los profesionales de la salud sostienen que es importante tener un control sobre nuestras emociones, ya que de lo contrario puede ocasionar o potenciar enfermedades cardíacas, diabetes, inflamación y obesidad. Los factores que lo producen son varios y dependen de ciertos contextos, aunque los más comunes están ligados a cuestiones familiares, económicas o laborales. Con relación a estas últimas, más de un 40 % de los trabajadores Seguir leyendo

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Medidas para combatir el estrés de la mano de Paloma Pérez del Pozo

La autora del libro Estilo de vida saludable es la Dra. Paloma Pérez del Pozo. Esta profesional considera que es muy relevante controlar y vencer el estrés para evitar la aparición de enfermedades y tener una mejor salud. El estrés es un estado de tensión física y emocional generado por los problemas, fracasos y tensiones de la vida cotidiana y es muy importante saber diferenciar bien el estrés de la ansiedad.  ¿Cuáles son las diferencias entre estrés y ansiedad? El estrés es cualquier estado de tensión nerviosa producido como respuesta Seguir leyendo

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¿En qué consiste la mente del mono en la cabeza?

La empresa trasnacional Cigna, dedicada a los seguros de salud, informó en el 2020 que 8 de cada 10 personas en el mundo sufre de estrés. La firma citó al clima de incertidumbre, las restricciones del COVID-19 y la transformación de los entornos laborales como las causas principales de esta tendencia. Existen muchos análisis sobre el deterioro del bienestar en la población y se habla sobre las causas de fondo de este problema con José Sánchez, neurocientífico y mentor, quien explica la llamada “mente del mono“. La “mente del mono” Seguir leyendo

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Reducir la depresión, la ansiedad y el estrés mediante la quiropráctica

A causa de la situación del mundo actual, cada vez son más las personas que padecen desórdenes psicológicos como ansiedad, estrés y depresión. En algunos casos, estos pueden ser ocasionados por eventos que inciden de manera directa en la columna vertebral y afectan el sistema nervioso. Una práctica que ha tenido mucho auge en España en los últimos tiempos es la Quiropráctica. Esta se encarga del cuidado del sistema músculo-esquelético y sus efectos en el sistema nervioso. Centre Chiropractic, dirigido por el Dr. Marc Bony, es un espacio que tiene Seguir leyendo

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Yobanca Castro ofrece herramientas para recuperar la tranquilidad

El estrés y la ansiedad son dos de los principales problemas de las personas que buscan el bienestar físico y emocional. En el caso de España, diversos estudios confirman que más del 42% de la población sufre estrés con frecuencia, mientras que alrededor de un 71% ha pasado un episodio de estrés. Además de impedir la evolución personal y profesional, estar expuesto a altos niveles de estrés y ansiedad puede ser el origen de diferentes patologías. Es por ello que constantemente las personas buscan la forma de desbloquear la mente Seguir leyendo

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Clínicas VDS expone algunas de las consecuencias del COVID 19: el estrés en la salud y en la psicología y las secuelas de la adaptación

La pandemia provocada por el COVID-19 ha conllevado un cambio en el estilo de vida que ha perjudicado considerablemente la salud psicológica y física de gran parte de la sociedad. El estrés ha sido uno de los factores que más ha causado secuelas, provocando que muchos sientan incertidumbre e incluso ansiedad ante la adaptación a la nueva normalidad que se avecina con la vuelta al colegio y a los puestos de trabajo. Para lidiar con estas situaciones, es aconsejable contar con el apoyo de especialistas y psicólogos como los de Seguir leyendo

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Gestión Emocional ayuda a mejorar la calidad de vida con la gestión de las emociones

En la actualidad, la sociedad vive de forma acelerada con una gran cantidad de conflictos sin resolver que se acumulan y generan episodios de ansiedad y estrés que impactan en la calidad de vida. En este sentido, las personas necesitan realizar cambios en la forma de pensar y de enfrentar la vida. Gestión Emocional promueve una metodología con cursos y talleres para lograrlo. Paloma Hornos, la fundadora del proyecto, es una profesional licenciada en administración de empresas, terapeuta en técnicas de libertad e inteligencia emocional. Además, es escritora de diversas Seguir leyendo

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