La instructora de mindfulness en Málaga, Mabel Laguna, destaca también por sus clases de mindfulness online
El mindfulness es la habilidad que tiene alguien para estar en atención plena, prestando atención de una manera especial a la experiencia presente. Esta habilidad permite ver con claridad la experiencia interna para así poder gestionarla mejor. Sin embargo, es una práctica constante, es decir, para sentir los beneficios no basta con practicar una o dos veces, se debe incorporar en el día a día. Por esta razón, los grupos de mindfulness online son la mejor opción para hacerlo desde cualquier lugar, sin excusas de tiempo y aprovechar, así, todos sus beneficios. Esta Seguir leyendo
