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Controlar el estrés en un instante con Morphée y su dispositivo de meditación

Uno de los recursos más populares para combatir el estrés actualmente es la meditación. Asimismo, se ha demostrado que esta tiene un efecto profundo en la salud general y en el cuerpo de la persona. Pensando en eso, Morphée ha desarrollado un dispositivo de meditación que ha mostrado gran efectividad. Se trata del Morphée Zen, cuyo objetivo es acompañar al usuario hacia una relajación profunda y contribuir a la disminución de sus niveles de estrés. A la fecha, ha sido prescrito por más de 1.500 profesionales del sector. Reducir el Seguir leyendo

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Restaurar la salud meditando

El ritmo vertiginoso e inquieto de la vida moderna es a menudo una fuente de estrés emocional y tristeza, lo cual a la larga conduce a graves problemas de salud. Aunque culturalmente la meditación aún se observa como un término exótico, lo cierto es que acercarnos a ella e incorporarla en nuestro día a día, puede significar en nuestra vida y en nuestra salud, un antes y un después, definitivo y crucial. Raúl Espada García, profesor y autor de varios libros sobre el tema, desarrolla un trabajo itinerante a lo Seguir leyendo

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Las prácticas de Vinyasa Yoga en numen yoga y sus ventajas

En pleno centro de Madrid, muy cerca de la Puerta del Sol, un oasis de bienestar invita a la práctica de la técnica que es a la vez arte milenario, para alcanzar el bienestar emocional, espiritual y físico. Las instalaciones de numen yoga reciben a diario a decenas de personas que han comprobado los beneficios de la práctica gracias al concepto holístico, enfocado en la sostenibilidad y la salud. En un entorno lleno de luz, paz y equilibrio, el Vinyasa Yoga se considera, más que una disciplina, uno de los Seguir leyendo

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Las claves para aprender a meditar y eliminar sentimientos negativos

La meditación es la práctica ideal para conseguir un estado de relajación profunda y una concentración eficaz que permita un mayor entendimiento propio y la eliminación de sentimientos negativos. La plataforma Aprender a Meditar enseña a las personas las técnicas más óptimas. Esta web pone a disposición de los usuarios recursos gratuitos como vídeos y pódcast, y recomienda cursos, clases y otras páginas relacionadas con la meditación. Meditación para principiantes y expertos La meditación es una práctica excelente que, además, es parte esencial del mindfulness. En su web, Aprender a Seguir leyendo

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¿Cuáles son los beneficios de contar con un monitor de meditación?

En la actualidad, con la gran proliferación de enfermedades ligadas al estrés y a la rutina del día a día se hace necesario dedicar tiempo para desconectar de la realidad y encontrar el equilibrio mental. Para poder alcanzar un estado de conciencia y relajación, es provechoso contar con los servicios de un monitor de meditación. Los profesionales de este saber milenario ofrecen una ayuda integral que mejora la calidad de vida de sus asesorados y les permite enfocar su atención en algo sin obstáculos ni impedimentos que atenten contra su Seguir leyendo

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Todas las recomendaciones para iniciarse en la Meditación para Principiantes

La meditación es una práctica excelente que ayuda en procesos como la relajación, enfocar la atención y elevar la conciencia, entre otros. Cada vez son más las personas que deciden hacer un paréntesis en su rutina e iniciarse en este mundo. Quienes quieren aprender a meditar de manera correcta, tienen en Meditación para Principiantes una guía para encontrar la vía más fácil. De este modo, podrán disfrutar de los múltiples beneficios que proporciona esta técnica milenaria. Empezar a practicar meditación Para la mayoría de las personas, meditar por primera vez Seguir leyendo

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Clases de Meditación recomienda espacios para adentrarse en la práctica de estas técnicas de relajación

La meditación destaca por ser una práctica milenaria que induce a un estado mental que busca consciencia plena para vivir el momento presente. Incorporando este hábito a la rutina diaria se obtienen múltiples beneficios, tanto mentalmente como físicamente. Sin embargo, la práctica meditativa requiere ciertos conocimientos que deben ser atendidos para poder realizarla de forma segura y exitosa. Guiada por su interés en esta técnica para explorar la mente y conseguir mayor autocontrol, la fundadora de Clases de Meditación realizó muchos cursos y clases. Recientemente, ha creado esta plataforma donde Seguir leyendo

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Masajes para llevar la meditación y la relajación a otro nivel de la mano de Lakshmi Barcelona

Un masaje completo tiene propósitos que van más allá de curar las dolencias físicas. Las personas suelen buscar un servicio que también garantice el bienestar mental, por lo que prefieren profesionales que integren técnicas de meditación y relajación avanzada. Por tal motivo, Lakshmi Barcelona se ha convertido en uno de los centros de cuidado mejor valorados de la capital catalana. Toda su oferta de masajes, rituales y tratamientos de belleza está diseñada para asegurar la estimulación del alma.  Meditación y masajes: la unión perfecta para lograr el relajamiento El estado Seguir leyendo

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‘Viaje a través de los Chakras’, el curso de Ravi Ram para el crecimiento personal

Está comprobado que el estrés tiene consecuencias negativas en el cuerpo humano. Según los especialistas, puede afectar al sistema inmune, la sexualidad, el sistema digestivo, el corazón, el sistema respiratorio y los músculos. Más allá de la salud física, los altos niveles de estrés también pueden incidir en el bienestar espiritual. Cuando ocurre un evento de tensión, los chakras se desequilibran, generando un malestar general que se refleja en el desenvolver diario. Para disminuir los efectos tanto físicos como espirituales del estrés es recomendable conectar con los puntos energéticos, liberar Seguir leyendo

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Meditación y mindfulness con cienciaConciencia®

Menor estrés, mayor estado de ánimo y una optimización de la concentración son las ventajas que brinda el practicar meditación y mindfulness para la vida de muchas personas. Estas disciplinas son tan antiguas como la historia misma y se han usado en varias culturas como formas de sanar el cuerpo, la mente y el espíritu. La clave para poder aprender y desarrollar estas técnicas es iniciarse junto a un tutor experimentado, que brinde recomendaciones para sacar el máximo provecho. En este sentido, cienciaConciencia® es una escuela de crecimiento personal y Seguir leyendo

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Experiencia sanadora gracias a Ravi Ram

El confinamiento, provocado por el COVID-19, llevó a muchas personas a padecer depresión y ansiedad. La necesidad de buscar paz hizo que muchos emprendieran un despertar espiritual a través de meditaciones y sanaciones que les permitieron ver la luz al final del túnel. Ravi Ram, a través de su página web, comparte música, cursos de mantras y meditación a las personas que buscan un cambio de vida. Los mantras y la música como clave para sanar Para Ravi Ram, existen tres maneras para conectar consigo mismo: la sanación, los mantras Seguir leyendo

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¿Qué beneficios presentan las terapias de sanación energética? Por cienciaConciencia®

Actualmente, las terapias de sanación son muy utilizadas en el ámbito social. Esto se debe a que proporcionan beneficios integrales para el bienestar físico y emocional de una persona. Estos procesos se han caracterizado por mover de forma efectiva las energías que integran el organismo del individuo, con el objetivo de generar un mayor equilibrio que le permita a cada persona lograr una vida plena. Bajo esta perspectiva, cienciaConciencia® se ha posicionado como una referencia internacional en el desarrollo de terapias de sanación enfocadas en contribuir con el progreso personal Seguir leyendo

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Nuevo curso online de Ravi Ram, ‘Viaje a través de los Chakras’

En los últimos años, se han popularizado diversas prácticas orientadas a lograr el equilibrio de la mente y el cuerpo. Los pensamientos que diariamente pasan por la mente de las personas pueden dar origen a estados de estrés y ansiedad si no se saben gestionar, y a su vez pueden causar diversas enfermedades. Por tal motivo, son muchas las personas que actualmente confían en técnicas como la meditación para calmar la mente y alcanzar un mayor bienestar. En este sentido, una de las prácticas que está ganando popularidad es la Seguir leyendo

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La escuela internacional cienciaConciencia® explica cuáles son los beneficios de la meditación y cómo aprender a meditar

Llega la paz, el sosiego, con una nueva, más amable y agradecida visión de las circunstancias y las preocupaciones quedan las ideas, señales, anhelos. Pero, ¿Cómo?. Se queda todo en silencio, se siente el latir del corazón, la mente quiere quedar libre de pensamientos perturbadores y concentrarse en sentir la energía que en la cotidianidad pasa desapercibida. Gracias a la milenaria técnica de la meditación, ahora también denominada por la ciencia como mindfulness, es posible este infinito mundo de plenitud espiritual y conexión mente/cuerpo/alma. Quienes deseen conectar con su ser Seguir leyendo

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Las bases del yoga nidra y su contribución a la salud

La presencia de ciertos trastornos psicológicos a menudo puede originar algunos padecimientos que impiden al ser humano alcanzar un estado de bienestar óptimo, tal y como han demostrado varios estudios. Esto se debe principalmente a que el estrés, la ansiedad e incluso la depresión generan bloqueos energéticos en las personas, los cuales se reflejan en su salud emocional, física y mental.  Herramientas como el yoga nidra suponen una manera muy efectiva de alcanzar un estado profundo de descanso y relajación a través de la meditación, calmando el sistema nervioso y Seguir leyendo

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¿Dónde realizar cursos de meditación de forma presencial y online?, por Om Mindfulness

Los seres humanos, a lo largo de sus vidas, suelen pasar por una cantidad de situaciones difíciles que muchas veces no saben afrontar como, por ejemplo, el exceso de trabajo, los problemas familiares, las enfermedades o, simplemente, el estrés del día a día. Por tal motivo, han surgido una serie de prácticas que ayudan a las personas a manejar mejor sus preocupaciones. En este sentido, el Instituto Om Mindfulness, ubicado en Las Palmas de Gran Canaria, imparte clases de meditación de forma presencial y online. Aprender a controlar y a Seguir leyendo

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La meditación: paz, amor y felicidad por Una Vida Feliz

La paz, amor y felicidad son tres elementos que interactúan en la meditación. La práctica mejora la concentración, la creatividad y la efectividad personal. En el blog Una vida feliz, Nestor Martínez, coach de liderazgo y de crecimiento personal, explica que para practicar la meditación es necesario dejar a un lado las preocupaciones y angustias, las opiniones y reflexiones para entregarse al ir y venir de los procesos interiores, como se ha visto en fuentes de noticias. ¿Cuáles son los beneficios de la meditación? La meditación es un entrenamiento de Seguir leyendo

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