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Causas de la ansiedad en adolescentes, ¿cuáles son?, por Tania Pérez

La adolescencia es un periodo muy cambiante, en el que se entrecruzan diferentes aspectos como la autonomía respecto de los padres, la elección vocacional, la identidad sexual y una serie de encrucijadas sobre pensamientos, creencias, ideas sobre diversos temas religiosos, políticos y filosóficos que van a incidir en la vida adulta diferenciándose de la expectativa de adultos referentes en muchas ocasiones. Por tal motivo, es muy frecuente la aparición de episodios de ansiedad que, de reiterarse y no ser tratados a tiempo por un especialista, podrían llegar a interferir en Seguir leyendo

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Lograr cambios que mejoren la relación con la terapia de pareja de BT Psicología

Las relaciones de pareja son complejas, ya que pueden funcionar de manera positiva, con un enriquecimiento mutuo de ambos miembros, o de manera conflictiva, con malentendidos y disputas que generan un estrés físico y mental. En este último caso, la terapia de pareja es recomendable para quienes no pueden resolver los conflictos por sí mismos y necesitan la ayuda de un profesional. Para ello, en BT Psicología, es posible encontrar soluciones y lograr cambios que mejoren la relación a través de terapias con respaldo científico y la aprobación de las Seguir leyendo

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Las tres técnicas de la psicóloga Patricia Sánchez permiten calmar la ansiedad y el mal humor en siete días

Desde el inicio de la pandemia, algunas patologías que afectan a la salud mental de los españoles han aumentado considerablemente, entre las que pueden mencionarse, los casos de ansiedad y cambios repentinos de humor en las personas, con más de un 35 %. Todas las personas han experimentado una situación particularmente difícil, hasta el punto de querer desmoronarse. Sin embargo, existen técnicas que pueden ayudar a calmar la ansiedad y el mal humor en 7 días. La psicóloga Patricia Sánchez plantea tres técnicas poderosas a través de un curso especial Seguir leyendo

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Superar el duelo por un divorcio gracias a la ayuda de Ana Asiain

El divorcio es tanto una de las experiencias más difíciles que puede sufrir una familia como una de las circunstancias más dolorosas que puede experimentar una persona. Lo que se termina no es solo un matrimonio, sino toda una manera de vivir, hábitos y rutinas. Como toda pérdida, el divorcio requiere de un duelo que, con frecuencia, es más complicado debido a desencuentros por los bienes materiales o la custodia de los hijos. Se trata de un momento para recurrir a la ayuda de una profesional como Ana Asiain, especialista Seguir leyendo

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Terapia individual y mindfulness de calidad de la mano de Mabel Laguna

A la hora de abordar situaciones de sufrimiento, ansiedad, trabajo de autoconocimiento y desarrollo personal, la terapia individual y el mindfulness resultan piezas fundamentales. Partiendo de la necesidad de ayudar a los demás y tras el descubrimiento de las ventajas de la meditación y mindfulness, Mabel Laguna, psicóloga de Málaga, se convirtió en instructora de este método psicológico tan eficiente. Además, también es terapeuta transpersonal y especialista en eneagrama. Mejorar la calidad de vida a través de la terapia y el mindfulness Mabel Laguna afirma que desde muy joven la Seguir leyendo

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