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El cambio de vida de Miri Rodelgo con ‘Conócete a través de los Chakras’

Miri Rodelgo empezó su práctica de yoga hace más de 7 años y le cambió la vida tanto que decidió formarse como profesora de yoga para entender qué estaba ocurriendo. En ese momento comenzó el estudio de los chakras y entendió todo. Entendió cómo las emociones, heridas internas y traumas se reflejan en el cuerpo y cómo el yoga y la meditación pueden ayudar para que fluyan y así, sanar. Según sus propias palabras: «Decidí formarme como profesora de yoga para entender por qué una clase de yoga me removía Seguir leyendo

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Utilizar los chakras para encontrar el equilibrio y la paz interior, con el nuevo libro de Miri Rodelgo

Encontrar el equilibrio y la paz interior es un objetivo que muchas personas se proponen para poder vivir con mayor felicidad. Ahora bien, para alcanzar este estado, es necesario realizar una búsqueda interior. Para ello, existen distintos caminos. Por ejemplo, hay quienes logran un mayor equilibrio al realizar un retiro espiritual, mientras que otras personas prefieren practicar la autoconsciencia y la autoobservación. Con respecto a esto, la autora Miri Rodelgo explica que, para conseguir estos objetivos, también es posible seguir una técnica de desarrollo personal basada en la teoría de Seguir leyendo

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Junglemat permite practicar el yoga de forma sostenible con sus esterillas

El yoga y la naturaleza están estrechamente relacionados, ya que ambos se enfocan en la conexión entre el ser humano y el entorno que le rodea. Su relación invita a las personas a conectar con ellas mismas y a encontrar un equilibrio interno, a través de la práctica de diferentes posturas, el control de la respiración y la meditación. En ese contexto, Junglemat se posiciona como una de las mejores empresas comprometidas con el cuidado de la naturaleza y la práctica del yoga. Con sus esterillas de yoga hechas de Seguir leyendo

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Las prácticas de Vinyasa Yoga en numen yoga y sus ventajas

En pleno centro de Madrid, muy cerca de la Puerta del Sol, un oasis de bienestar invita a la práctica de la técnica que es a la vez arte milenario, para alcanzar el bienestar emocional, espiritual y físico. Las instalaciones de numen yoga reciben a diario a decenas de personas que han comprobado los beneficios de la práctica gracias al concepto holístico, enfocado en la sostenibilidad y la salud. En un entorno lleno de luz, paz y equilibrio, el Vinyasa Yoga se considera, más que una disciplina, uno de los Seguir leyendo

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De asana a namasté, vocabulario de yoga básico por numen yoga

El yoga es una práctica ancestral originaria de la India, que se ha expandido por todo el mundo y que utiliza un glosario formado por palabras tradicionales, que tienen origen en antiguas escrituras en sánscrito. Los yoguis disponen de un vocabulario específico que se utiliza para describir las posturas, la respiración, la meditación y otros elementos clave de la práctica. Para tener una visión general de la terminología básica del yoga, el equipo de numen yoga muestra, un pequeño glosario básico. El vocabulario básico del yoga El yoga es mucho Seguir leyendo

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El yoga como rutina de bienestar

La práctica regular de yoga puede ser un complemento excelente para una rutina de bienestar, ya que reúne incontables ventajas para la salud física y mental. A continuación, se detallan algunos de sus beneficios principales: Mejora la flexibilidad La práctica de yoga implica una serie de posturas y movimientos que estiran y fortalecen los músculos y las articulaciones, lo cual ayuda a aumentar la flexibilidad del cuerpo. Esto es especialmente beneficioso para personas que pasan mucho tiempo sentadas o en posiciones estáticas, ya que esto puede contribuir a la rigidez Seguir leyendo

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Todo el mundo debería conocer este estudio de yoga en Madrid

El yoga es una filosofía de vida y una práctica física, mental y espiritual que se originó en la India. La piedra angular es la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu y, para alcanzar esta armonía, el yoga combina técnicas para trabajar el equilibrio físico y mental, así como métodos para el autoconocimiento. Son muchas las personas que empiezan a practicar yoga y enseguida se enganchan. Es una actividad que proporciona una paz interior y un equilibrio cada vez más necesario y deseado. Por eso, cada vez hay Seguir leyendo

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Ejercicios de yoga para la ansiedad

En situaciones de estrés, puede surgir la ansiedad, la cual suele identificarse cuando alguien se siente con temor o con inquietud por algún evento que tendrá lugar en el futuro. Esta afección se puede tratar con medicamentos, terapias y actividades físicas o de relajación como el yoga. Esto último ha demostrado ser una práctica efectiva contra la ansiedad y en la web Ejercicios de Yoga Para la Ansiedad enseñan qué ejercicios realizar para controlar ese mecanismo de autodefensa y sentimiento de temor. En Ejercicios de Yoga Para la Ansiedad también Seguir leyendo

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Atha habla sobre los beneficios del yoga

Los beneficios del yoga han contribuido al reconocimiento de esta actividad milenaria con una gran diversidad de usos terapéuticos que permiten lograr el equilibrio físico, mental y espiritual. Esta práctica se ha extendido por todo el mundo, posibilitando que cada vez más personas se interesen por ella y adquieran accesorios para yoga como bloques de yoga, bolsas de yoga y esterillas de yoga como las comercializadas por Atha, una tienda especializada en el sector que dispone de esterillas ecológicas de alta calidad para mejorar la práctica y alineación del cuerpo Seguir leyendo

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Yoga y Meditación para el cuerpo y la mente

La práctica del yoga conlleva unas técnicas de relajación y respiración que ayudan a las personas a conseguir un equilibrio físico y mental mayor. Normalmente, junto a estas técnicas se suelen realizar ejercicios de meditación bajo la dirección de yoguis expertos en el área. El portal web Yoga y Meditación explica que esta combinación de técnicas de yoga y meditación genera una conexión más profunda entre el cuerpo y la mente. Como resultado, el practicante consigue un mayor bienestar físico y emocional. Los beneficios de practicar yoga y meditación La Seguir leyendo

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La ansiedad y los beneficios del yoga, por Yoga para la Ansiedad

El yoga es una práctica milenaria que hace uso de la concentración y la contemplación para alcanzar el equilibrio físico, mental y espiritual. Su difusión por todo el mundo le ha consolidado como una disciplina provechosa para superar diversas problemáticas y enfrentar de mejor manera los problemas de la cotidianidad. Yoga para la Ansiedad es una plataforma especializada en el tema que ofrece información específica sobre esta experiencia y sus propiedades para vivir libres de estrés, nerviosismo y pensamientos obsesivos que quitan paz y tranquilidad. ¿Cuáles son los principales beneficios Seguir leyendo

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Practicar mudras gracias a mudra.top

En las prácticas de yoga, existen muchos términos que son esenciales dominar para llevar a cabo un mayor control de la disciplina, entre los cuales se encuentra el término mudra. Los mudras son gestos que se realizan comúnmente con las manos y tienen como objetivo principal distribuir de forma adecuada la energía dentro del cuerpo humano. mudra.top es un portal web en el que se puede conocer más sobre este término tan común del yoga, así como es posible aprender conceptos básicos de manera gratuita. ¿Qué es el mudra y Seguir leyendo

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Ashtanga Yoga, cuerpo y mente en armonía para lograr una salud integral

La unión de una serie de posturas, una lenta y profunda respiración y el énfasis en la meditación definen al Ashtanga Yoga. Esta modalidad está basada en “trabajar el cuerpo para controlar la mente”, tal como expresa el lema del portal web español donde se puede acceder a esta práctica a partir de vídeos y series para realizar desde la comodidad de casa. El uso del vinyasa, entendido como la sincronía de la respiración con cada movimiento, es uno de los fundamentos básicos de esta práctica donde confluyen todos los beneficios Seguir leyendo

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La web Yoga Kundalini brinda información sobre esta disciplina a través de guías online

Una disciplina muy común en todo el mundo que tiene el objetivo de ayudar a las personas a controlar y elevar su energía vital es el yoga. Actualmente, existen diferentes tipos de yoga y, aunque cada uno conduce al mismo objetivo, tienen sus propios ejercicios, metas y principios. Entre ellos, el yoga kundalini es reconocido por enfocarse en el despertar de la energía de la conciencia, la cual se encuentra en la base de la columna vertebral. En Yoga Kundalini, las personas pueden encontrar más información sobre esta disciplina a Seguir leyendo

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La plataforma online Yoga para el Estrés informa sobre los beneficios de esta actividad

Una actividad que se practica desde hace más de 5.000 años en la región oriental del mundo y continúa generando efectos positivos en la actualidad, sobre todo en las personas que sufren estrés es el yoga. La plataforma digital Yoga para el Estrés es un sitio web pensado en informar acerca de los beneficios de esta actividad en la vida del ser humano. En ese sentido, la página recoge varios estudios científicos relacionados con la influencia del yoga para el estrés, así como recomendaciones para quienes lo practican por primera Seguir leyendo

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Yoga Online, una plataforma ideal para practicar yoga desde casa

Debido a sus grandes beneficios, el yoga es una práctica que cada día cuenta con una mayor popularidad en todos los países del mundo Al conectar el cuerpo, la respiración y la mente, conlleva a un bienestar físico y emocional, algo que resulta favorable para quienes viven sumergidos en constante estrés por razones personales o laborales. El factor tiempo puede ser un enemigo de las personas que desean dedicar un momento a esta disciplina hindú. Sin embargo, existen lugares en internet, como Yoga Online, que permiten a todos los interesados integrar Seguir leyendo

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Yoga India permite volver al origen para conocer la esencia del yoga

Algunas manifestaciones culturales de oriente que hoy en día forman parte de la vida cotidiana de muchas personas en Europa o América tienen su origen en la India. El yoga, por ejemplo, es una práctica milenaria cuya génesis se encuentra en ese país. Tiene la capacidad de estimular las energías de las personas e introducirlas a un estado de equilibrio entre mente y cuerpo. Fabiola Costa, experta en esa práctica ancestral, se ha centrado en difundir el conocimiento de esta disciplina y su relación estructural con la cultura de este Seguir leyendo

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Yoga en Casa, la plataforma para sacar el máximo partido al yoga desde el hogar

El equilibrio entre el cuerpo y la mente es uno de los aspectos clave para sentir el bienestar y uno de los medios más efectivos para conseguirlo es el yoga. Esta práctica ofrece muchos beneficios y, además, no requiere de gran esfuerzo y es adecuada para personas de cualquier edad Tras la llegada de la pandemia, una de las tendencias que ha tomado más auge es la práctica de yoga en casa. Son muchas las personas que incluyeron esta actividad en su día a día para empezar a sentirse mejor Seguir leyendo

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Formarse para ser profesor de yoga, de la mano de Yoga Inbound

El yoga es una disciplina encargada de desarrollar la salud mental y física mediante la meditación, la respiración y las distintas posturas que permiten ejercitar el cuerpo completo. Cada vez hay un mayor interés por practicar esta disciplina, sin embargo, para realizarla de forma correcta es necesario contar con profesores profesionales que guíen la actividad. El principal motivo de esto es la corrección de posturas o asanas para evitar dolencias y la guía en las diferentes sensaciones y emociones experimentadas. Ante el incremento de la demanda, también ha aumentado la Seguir leyendo

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¿Por qué es importante contar con el material adecuado en la práctica de yoga?, por El Yoga Mola

El yoga, como doctrina filosófica y disciplina tradicional, se ha erigido como la herramienta predilecta por muchos para aliviar el estrés y lograr plenitud en medio de su cotidianidad. La espiritualidad y la reflexión son componentes integrales que cada vez se posicionan como fidedignas opciones para mejorar la calidad de vida de las personas. La importancia de contar con el material de yoga idóneo y los accesorios de yoga precisos es recomendable para efectuar una práctica más efectiva y alineada al objetivo de la misma. Esta tradición milenaria que busca Seguir leyendo

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Kavaalya imparte un curso de yoga en India

El yoga es una de las disciplinas ancestrales más prolíficas de todo el mundo, cuyas diferentes versiones se practican en prácticamente todos los continentes. El yoga en India es uno de los que más popularidad ha ganado en los últimos años, y cada vez son más los que quieren ir a India a aprenderlo, pero también los que desean prepararse para enseñarlo. El centro de formación en yoga llamado Kavaalya está ofreciendo un curso de 200 horas en Goa, India. Allí, los estudiantes aprenderán a través de un programa intensivo Seguir leyendo

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Las ventajas del curso de profesor de yoga en Kavaalya

El yoga es una de las disciplinas milenarias más practicadas a nivel mundial. Quienes la realizan tienen como finalidad lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo, mediante una serie de posturas que promueven la meditación y flexibilidad. Enseñar yoga es un oficio que brinda mucha satisfacción, debido a que permite ayudar a otros a encontrar la dirección correcta para mejorar su calidad de vida. Una buena opción para iniciarse en el camino de la enseñanza es formarse en Kavaalya. Este centro ofrece cursos de profesor de yoga online, Seguir leyendo

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Envejecer con plenitud con el curso de mindfulness y yoga de Canal Sénior

Formulada por el reconocido maestro espiritual indio Amit Ray, la cita “La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver mejor el mundo”, denota el gran poder y protagonismo de la mente a la hora de comprender y ver la vida de otra manera. En ese sentido, disciplinas como el mindfulness permiten lograr esta meta. También llamada atención plena o consciencia plena, esta disciplina busca que la mente preste atención a lo que está sucediendo en el momento, a lo que se hace en el presente y al espacio en Seguir leyendo

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Los diversos tipos de esterilla permiten optimizar la práctica de yoga

La conexión mente-cuerpo y espíritu que plantea la práctica de yoga requiere de una atención especial durante cada sesión. Esta condición se logra no solo con la concentración del alumno, sino también con el uso de alguno de los diferentes tipos de esterillas disponibles en el mercado adaptadas a todas las necesidades. En ese sentido, se dispone de diferentes materiales y grosores para principiantes, practicantes de niveles medios y expertos yoguis, con precios que se ajustan a cada posibilidad. Conectar con el medioambiente La principal cualidad que debe tener la Seguir leyendo

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